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2013年11月 6日 (水)

ジムで筋トレやりすぎたかも

スポーツジムで筋トレをやりすぎて、少し肩から背中に疲れが残る

最近は走るのにも慣れてきた。
ランニングマシンは30分と制限あるけれど、ようやく平均8kmのスビードで走ることに慣れた。
でも、たった4Kmに過ぎない。
 空いていたら、もう少し走ってみたい。
市民マラソンで4時間切るには、10.5km/hのスピードが必要だ。
 
まして2時間数分で走るトップランナーなら20km/hのスピードが必要になる。
 凄い。
と言っても、別にマラソンを走りたいわけではないので気にすることは無いな・・・
 
筋トレをやりすぎたみたい。家に帰ってから肩から背中にかけて、疲労感が強い。
 今日は、忙しかったので短時間で切り上げて帰った。
来週は上尾市民マラソンで川内勇輝選手が登場する。

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