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2013年12月25日 (水)

スポーツジムへ行った。今年はたくさん通ったと思う

案の定、最初は誰もいなかった。

直前の人が帰ったところだった。自分一人しかいないので、部分的に電気付けて節約だ・・・
 
 五分バイク
 15分間のランニング
 15分間のウォーキングは斜度10度×スピード6
  ダンベル系のはなんと呼ぶのか忘れたけれど、40回と正面10回くらいかな
 腹筋は三段斜度で50回、これは過去最高回数だ !
 その他、いろいろ
 一時間半程度で十分だな。
 帰る頃には少し人も増えてきた。
 
 今年は何回通ったかな。数えていないけれど、沢山通ったような気がする。でも期待したほどウエストが細くなることは無い、血圧も特に下がらないな・・・
 ↑あの程度の負荷では、ダメってことか 

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かまちょ図書館

  • はるかさん
    上尾市民として市政とりわけ図書館問題を熱く語っています。ぜひ飛んでください。 かまってちょうだいの意ね。
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