ジムで筋トレやりすぎたかも

スポーツジムで筋トレをやりすぎて、少し肩から背中に疲れが残る

最近は走るのにも慣れてきた。

ランニングマシンは30分と制限あるけれど、ようやく平均8kmのスビードで走ることに慣れた。

でも、たった4Kmに過ぎない。

　空いていたら、もう少し走ってみたい。

市民マラソンで4時間切るには、10.5km/hのスピードが必要だ。

まして2時間数分で走るトップランナーなら20km/hのスピードが必要になる。

　凄い。

と言っても、別にマラソンを走りたいわけではないので気にすることは無いな・・・

筋トレをやりすぎたみたい。家に帰ってから肩から背中にかけて、疲労感が強い。

　今日は、忙しかったので短時間で切り上げて帰った。

来週は上尾市民マラソンで川内勇輝選手が登場する。