久しぶりにスポーツジムへ行く

旅行カバンを引きずって、あちこち歩くのも体への適度な負荷になるけれど、爽快感はまるでない。疲れだけだ。

やっぱりジムで汗流す方がイイ。

10日ぶりにでかけた。本当は週二回位が理想だ。

でも血圧がやや下がっているようで、ジムの効果なのか食事の効果なのか不明だが、まあまあイイ感じ。

もっとも血圧計は測れば図るほど異なる値が出るから、都合の良い低い値を採用する・・・

たしか、専門の先生も二回測り、低いほうを採用してよいと言っていた。いい先生だ。